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Also ich laufe Halbmarathon und Marathon ohne Einbußen. Wenn ich allerdings mal wieder ne Zigarettenphase habe, merke ich das schon.
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So dann gebe ich mal als alter Asthmatiker meinen Senf dazu. Bei mir wird alle 6 Monate ein Lungenfunktionstest gemacht. Mein Zigarre rauchen hatte überhaupt keine Auswirkungen auf die Werte.
Als einzige Einschränkung muss ich aber sagen, dass obwohl nur gepafft, es nicht mehr als 3 Robustos am Tag sein sollten, da ich dies dann sonst Nachts merke.
"Die beste Zigarre der Welt ist die, die Ihnen schmeckt." (Hendrik Kelner)
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Joggen ist nicht mein Fall, aber je 6-8 km Powerwalking an 5/7 Wochentagen dürfen es schon sein. Zigarren-, Zigarrillo- & Pfeifenrauchen stören nicht empfindlich. Beim Kraft- & KungFu-Training auch nicht. Klar, man weiß nie, wie viel fitter man als Nichtraucher wäre... .
"Don't regret the rules I broke -
When I die, bury me in smoke"